Træning efter en fødsel -hvad, hvornår og hvor meget?

Kroppen efter fødsel For mange kvinder der lige har født vil krop og underliv føles ukendt og anderledes. Det samme vil være gældende i forbindelse med træning efter en fødsel. Jeg ser hver uge kvinder i klinikken og på mine efterfødselshold, som er i tvivl om, hvordan de skal gå i gang med træning igen: … Fortsæt læsning…

Blæren og tissevaner

Blæren og tissevaner hos voksne, hvad er egentlig normalt? Når jeg er ude at holde foredrag, møder jeg stadig mange, som mener, at man bør drikke 3-4 liter vand om dagen. Det er alt alt for meget. Ligesom jeg møder mange i min klinik, som tror det er godt, når man har ”selskabsblære” og kan … Fortsæt læsning…

Har en gynækologisk fysioterapeut sæsonarbejde??

  Ja, det har hun faktisk! Foråret er lige om hjørnet, og det samme er aften-løbeture og ungernes trampoliner. Det er ikke alle mødre, som er lige begejstrede for at deltage, når begejstrede børn inviterer til hop på trampolinen. Så faktisk ser jeg flere, som har problemer med at inkontinens i forårsmånederne, hvor det er … Fortsæt læsning…

Gode råd til dig der har født ved kejsersnit

Hver 5. barn i Danmark fødes ved kejsersnit, planlagt eller akut. Der er er mange ting omkring kroppen som føles meget anderledes efter en fødsel. Her er mit bud på gode råd til dig, der fornylig har født ved kejsersnit. Tanker omkring fødslen At føde ved kejsersnit kan for nogle være en overrumplende og voldsom … Fortsæt læsning…

Bækkensmerter i graviditeten

Det er mere almindeligt end de fleste regner med at opleve bækkensmerter i graviditeten. Men det kan være voldsomt smertefuldt og for en del meget invaliderende. Halvdelen af alle gravide vil opleve smerter i relation til bækkenet i løbet af en graviditet. Årsager Smerterne vil kunne forekommer i området lavt i lænden svarende til de … Fortsæt læsning…

Når bækkenbundstræning ikke virker…

Måske har du gennem længere tid lavet daglig bækkenbundstræning med knibeøvelser for at styrke din bækkenbund, men oplever fortsat at være utæt for urin når du f.eks hoster eller dyrker motion. En hurtig konklusion kunne være at bækkenbundstræning ikke virker! Dog kunne en mulig forklaring også være, at du enten ikke aktiverer din bækkenbund rigtigt, … Fortsæt læsning…

Smerter i underlivet, smerter ved samleje eller nedsat fertilitet?

Mange kan hjælpes med fysioterapeutisk behandling af arvæv og spændinger i underlivet. Arvæv i underlivet efter infektioner, fødsler, kejsersnit eller andre operationer kan give smerter i underlivet, og kan også have betydning hvis du har problemer med at blive gravid. Få hjælp til at slippe af med spændinger og smerter i underlivet. Aalborg Bækkenklinik kan … Fortsæt læsning…

Bristninger ved en fødsel er ikke noget vi taler om….

Mange flere end de fleste ved får skader i underlivet ved en fødsel. 8 ud af 10 førstegangsfødende får rifter og overrevne muskler i forbindelse med fødslen. De mindre bristninger heler i de fleste tilfælde relativt hurtigt. De lidt større bristninger og efterfølgende syning kan nu eller senere i livet medføre gener som: generende og … Fortsæt læsning…

Om klinikken

Aalborg Bækkenklinik tilbyder specialiseret fysioterapi til både mænd, kvinder og børn med underlivs- og bækkenrelaterede lidelser, hvor kvalitet og faglighed er i fokus. Klinikken åbnede november 2016. Du tilbydes høj kompetence og god tid i en tryg og professionel atmosfære. Klinikken drives af fysioterapeut Mette Villadsen som enkeltmandspraksis. Klinikken er en selvstændig klinik med fælles … Fortsæt læsning…

Behandling

Hos Aalborg Bækkenklinik vil du altid blive mødt med respekt, kompetence, god tid og grundighed. Ud fra din diagnose, din beskrivelse af dine problemer/symptomer og undersøgelsen jeg laver, vil vi sammensætte den behandling, som vurderes mest hensigtsmæssig og effektiv for dig. Din behandling vil sandsynligvis bestå af flere af nedenstående elementer: Rådgivning/vejledning Bækkenbundstræning styrke-, afspændings- … Fortsæt læsning…