3 trin til en skøn fødsel

3 trin til en skøn fødsel

nov 20, 6:30pm - nov 20, 9:00pm

Aalborg Bækkenklinik
Skelagervej 379A (Fælles indgang og venteværelse med FysioDanmark Hasseris)
Aalborg,  9000 Kort

3 trin er et fødselsforberedende forløb, som sætter fokus på både fysisk og mental parathed til fødsel. Vi hjælper dig med at skabe de bedste betingelser for, at din fødsel bliver en god og styrkende oplevelse.

3 trin er unik sammensat kombination af træning, viden, vejrtræknings- øvelser/afspænding og arbejde med mind-set.

Der er max gravide 10 på hvert hold. Vi har god tid til at guide individuelt og sørger for du får vejledning i præcis de øvelser, du og din baby i maven har brug for. Holdet er også for dig med mange bækkensmerter.

Mødegange: 20/11, 27/11 og 5/12 kl 18.30-21.00

Vi glæder os til at byde jer velkommen til:

De 3 trin:

1. Graviditet
-Ved jordemoder & fysioterapeut:
• Den gravide krop: Hormoner, forandringer og gener.
• Træning: Hvad, hvordan og hvor meget
• Mind-set til fødsel; vær tro mod dig selv og dine ønsker

2. Fødsel
- Ved jordemoder:
• Fødslens forløb og hormoner; hvordan arbejder kroppen bedst
• Optimer din babys position i maven (øvelser til graviditet, til fødsel og med rebozo)
• Veer og ve-pause. Vejrtrækning, bevægelse og smertehåndtering.

3. Barsel
-Ved fysioterapeut:
• Efterfødselskroppen: Træning, hvad hvor meget og hvordan.
• Rectusdiastase/delte mavemuskler
* Bækkenbunden: Bristninger og genoptræning
• Kejsersnit: Arvæv og genoptræning.

Pris: 1.100kr.
Der ydes tilskud fra sygeforsikringen danmark
Antal pladser: 10
... Se mereSe mindre

10 interesseret
Krop&Barsel

Krop&Barsel

nov 22, 10:00am - nov 22, 11:30am

Aalborg Bækkenklinik
Skelagervej 379A (Fælles indgang og venteværelse med FysioDanmark Hasseris)
Aalborg,  9000 Kort

Krop & barsel er et 6 ugers forløb med fysioterapeut og jordemoder.

Her får du 45 minutters træning af hele kroppen med særligt fokus på de muskler, som har været belastede i forbindelse med graviditet og fødsel. Fysioterapeut Mette vejleder individuelt og vurderer, hvilken træning er bedst for hver enkelt deltager.
Bagefter er der barselscafé med jordemoder Louise. Her er der mulighed for individuel vejledning, oplæg om relevante emner, samt tid til spørgsmål og baby-hygge☺️

Louise er også snart færdiguddannet zoneterapeut og giver jer tips og tricks til behandling af kolik, forstoppelse, gylp, snot og andet som er relevant for lige præcis jer.

Deltagelse er for alle mødre og baby, uanset fødselsmåde. Forudsætter ikke 8 ugers undersøgelse hos egen læge

Pris: 1095kr
Sygeforsikringen danmark yder tilskud til dette hold.

Forløbet er 6 x 1 1/2 time, følgende torsdage 22/11, 29/11 (her varetager Mette holdet alene), 6/12, 13/12, 20/12 og 3/1..
... Se mereSe mindre

10 interesseret
Krop&Barsel

Krop&Barsel

dec 5, 12:00pm - dec 5, 1:30pm

Aalborg Bækkenklinik
Skelagervej 379A (Fælles indgang og venteværelse med FysioDanmark Hasseris)
Aalborg,  9000 Kort

Krop & barsel er et 6 ugers forløb med fysioterapeut og jordemoder.

Her får du 45 minutters træning af hele kroppen med særligt fokus på de muskler, som har været belastede i forbindelse med graviditet og fødsel. Fysioterapeut Mette vejleder individuelt og vurderer, hvilken træning er bedst for hver enkelt deltager.

Bagefter er der barselscafé med jordemoder & zoneterapeut Louise. Her er der mulighed for individuel vejledning, oplæg om relevante emner, samt tid til spørgsmål og baby-hygge☺️ Louise vejleder omkring mange aspekter af sundhed, kost/kosttilskud, akupressur, sansestimuli, zoneterapi tips& tricks til behandling af kolik, forstoppelse, gylp, snot og andet som er relevant for lige præcis jer.

Deltagelse er for alle mødre og baby, uanset fødselsmåde. Forudsætter ikke 8 ugers undersøgelse hos egen læge

Pris: 1095kr
Sygeforsikringen danmark yder tilskud til dette hold.

Forløbet er 6 x 1 1/2 time, følgende onsdage: 5/12, 12/12, 19/12, 2/1/19, 9/1/19, 16/1/19
... Se mereSe mindre

10 interesseret
Indlæs mere