5 trin til en skøn fødsel

5 trin til en skøn fødsel

aug 28, 7:30pm - aug 28, 9:00pm

Aalborg Bækkenklinik
Skelagervej 379A (Fælles indgang og venteværelse med FysioDanmark Hasseris)
Aalborg,  9000 Kort

5 trin er et fødselsforberedende forløb, som sætter fokus på både fysisk og mental parathed til fødsel. Vi hjælper dig med at skabe de bedste betingelser for, at din fødsel forløber så naturligt som muligt.

5 trin er unik sammensat kombination af træning, viden, vejrtræknings- øvelser/afspænding og arbejde med mind-set.

5 trin er udviklet af jordemoder Louise Nørby og fysioterapeut, specialiseret i graviditet, Mette Villadsen. Vi giver dig viden fra hver vort speciale og nyeste information på området. Du får blandt andet øvelser fra konceptet 'Spinning babies' og introduktion til rebozo.

Der er max 10 på hvert hold. Vi har tid til at guide individuelt og sørger for du får vejledning i præcis de øvelser, du og din baby i maven har brug for. Holdet er også for dig med mange bækkensmerter.

Mødegange: 28/8, 4/9, 11/9, 18/9, 25/9
Til holdstart anbefaler vi, at du er omkring uge 24 henne eller længere.

Vi glæder os til at byde jer velkommen til:

5 mødegange af 1 1/2 time; 2 med fysioterapeut, 2 med jordemoder og 1, hvor vi begge underviser.

De 5 trin:
1. Ved jordemoder & fysioterapeut:
• Introduktion til forløbet
• Den gravide krop og dens forandringer
* Indstilling til fødsel, mind-set

2. Ved fysioterapeut:
• Træning: Hvad, hvordan og hvor meget i graviditeten
• Fokus på styrke omkring ryg og bækken
• Rectusdiastase og træning af mavemuskler i graviditet og efter fødsel

3. Ved jordemoder:
• Den naturlige fødsels forløb, viden om hormoner og fysiologi
• Optimer din babys position i maven og skab det bedste udgangspunkt til fødsel. Du lærer hvordan du kan skabe plads i dit bækken så risikoen for lange fødsler med baby i uhensigtsmæssige stillinger mindskes. Med viden fra ’Spinning Babies’ og brug af rebozo. Du får øvelser til hjemmebrug og fødsel.

4. Ved fysioterapeut:
• Viden om bækkenbund og. bækkenbunds- træning i graviditet
og efter fødsel
• Viden om kroppen efter fødslen, genoptræning efter vaginal
fødsel, efter bristninger og kejsersnit

5. Ved jordemoder:
• Gå veerne trygt i møde: Om vejrtrækning,fix-punkter, mind-set og afspænding. Konkrete værktøjer du kan bruge straks.

Pris: 1.100kr, der ydes tilskud fra sygeforsikringen danmark
Antal pladser: 10

Hvem er vi:

Louise Nørby er jordemoder og indehaver af Privat jordemoder Louise Nørby. Louise har igennem de sidste 15 år arbejdet med gravide, fødsler, barsel og babyer. Har flere års undervisningserfaring og erfaring med at vejlede omkring alle forhold, som relaterer til fysiske og psykiske aspekter af at blive familie. Louise er uddannet i brug af rebozo samt 'Spinning Babies' og er desuden zoneterapeutstuderende.


Mette Villadsen er fysioterapeut og indehaver af Aalborg Bækkenklinik. Mette arbejder udelukkende med fysioterapi til underlivs- og bækkenrelaterede problemer og har 16 års erfaring på området. Desuden underviser på Jordemoderuddannelsen samt medlem af bestyrelsen i Dansk selskab for Urologisk, Gynækologisk og Obstetrisk Fysioterapi
... Se mereSe mindre

3 interesseret  ·  2 deltager
Krop&Barsel

Krop&Barsel

aug 29, 10:00am - aug 29, 11:30am

Aalborg Bækkenklinik
Skelagervej 379A (Fælles indgang og venteværelse med FysioDanmark Hasseris)
Aalborg,  9000 Kort

Krop & barsel er et 6 ugers forløb med fysioterapeut og jordemoder.

Her får du 45 minutters træning med fokus på genoptræning af mavemuskler og bækkenbund. Fysioterapeut Mette vejleder individuelt og vurderer, hvilken træning er bedst for hver enkelt deltager. Bagefter er der barselscafé med jordemoder Louise. Her er der mulighed for individuel vejledning, oplæg om relevante emner, samt tid til spørgsmål og baby-hygge☺️
Louise er også snart færdiguddannet zoneterapeut og giver jer tips og tricks til behandling af kolik, forstoppelse, gylp, snot og andet som er relevant for lige præcis jer.

Deltagelse er for alle mødre og baby, uanset fødselsmåde. Forudsætter ikke 8 ugers undersøgelse hos egen læge

Pris: 1095kr
Sygeforsikringen danmark yder tilskud til dette hold.

Forløbet er 6 x 1 1/2 time, hver onsdag i 6 uger.
... Se mereSe mindre

15 interesseret  ·  2 deltager
Indlæs mere