Inkontinens er meget hyppigt forekommende i forbindelse med graviditet og efterfødsel. Det er en udbredt misforståelse, at man ikke skal træne sin bækkenbund i graviditeten. Der er god evidens for at træning under graviditet nedsætter risikoen for inkontinens efter fødslen. Endeligt vil en god fornemmelse for hensigtsmæssig brug af bækkenbunden forud for graviditet og fødsel gøre genoptræningen efter fødslen betydeligt lettere.
Efter graviditet og fødsel vil alle have en insufficient og dårligere fungerende bækkenbund, grundet tyngden over mange uger samt stræk i forbindelse med fødslen. Som alle andre overbelastningsskader vil det kræve genoptræning, at sørge for at bækkenbunden igen indgår normalt i muskelarbejdet omkring underliv, bækken, lænd og hofter.